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[자료=(사)소비자시민모임]

다이어트와 건강한 먹거리로 그릭요거트에 대한 수요가 높아지는 가운데, 일부 제품들의 지방과 당 함량이 적지 않아 섭취 시 주의가 필요한 것으로 나타났습니다.

3일 한국소비자원에 따르면, 소비자시민모임이 시중 유통되는 17개 제품을 대상으로 영양성분, 유산균수, 안전성 및 표시실태 등을 시험·평가한 결과를 발표했습니다.

제품별 당류 함량은 100g당 최소 1.2g(덴마크 하이 그릭)에서 최대 12.3g(후디스 그릭요거트 플레인)으로, 당류 첨가 여부에 따라 최대 10배까지 차이가 났습니다. 곰곰 온가족 그릭요거트, 그릭데이 그릭요거트 시그니처, 노브랜드 그릭요거트 등의 당류 함량은 2~2.2g으로 이들과 비교하면 후디스 그릭요거트 플레인이 6배 정도 많았습니다.

특히 ‘플레인’ 제품이라도 설탕 등 당류나 스테비올배당체 같은 감미료가 첨가된 경우가 있어 원재료명 및 영양성분 등의 확인이 필요한 것으로 나타났습니다.

아울러 가정에서 플레인 요거트에 꿀이나 과일청을 추가해 먹는 경우 전체 당 섭취량이 크게 늘어날 수 있어 주의가 필요합니다. 

한편 그릭요거트의 100g당 단백질 함량은 5.9g(후디스 그릭요거트 플레인, 후디스 그릭요거트 달지않은 저지방)에서 13.1g(요즘 플레인 그릭요거트)까지로 1일 영양성분 기준치(55g)의 10.7%~23.8% 수준이었으며 제품 간 최대 2.2배 차이가 나타났습니다.

100g당 열량은 최대 3.6배(55.6kcal~199.7kcal), 무지방 2개 제품(코우카키스 그릭요거트 0%, 커클랜드 시그니춰 그릭 요거트)과 저지방 4개 제품(요플레 그릭 mild, 풀무원다논 그릭 설탕무첨가 플레인, 풀무원다논 그릭 플레인, 후디스 그릭요거트 달지 않은 저지방)을 제외한 11개 제품의 지방 함량은 최대 4.1배(3.4g~14.0g)까지 차이를 보였는데, 특히 ‘요즘 플레인 그릭요거트(14.0g)’와 ‘서울우유 더진한 그릭요거트(13.6g)’는 지방 함량이 1일 영양성분 기준치(54g)의 25% 이상을 차지했습니다.

또 시험대상 그릭요거트 100g당 평균 단백질 함량은 8.3g으로 일반 요거트(4.5g)보다 1.8배 높았으며, 지방 함량은 6.0g으로 일반 요거트(3.2g) 대비 1.9배 높은 수준으로 나타났습니다. 이에 따라 열량도 그릭요거트가 114kcal로 일반 요거트(86kcal)보다 1.3배 높은 것으로 조사됐습니다.