[트렌드톡톡] 굶지 않고 살빼는 방법이 있다?…식습관 개선 다이어트
SBS Biz
입력2020.02.13 14:33
수정2020.02.13 16:59
■ 생생경제 정보톡톡 '트렌드 톡톡' - 진행 : 김용필, 윤호연
살을 빼기 위해서는 적게 먹고 많이 움직여야 한다는 고정관념이 있었는데요.
식단 조절만으로 효과적인 다이어트를 할 수 있는 방법이 나와서 주목을 끌고 있습니다.
과일과 채소, 생선을 주로 섭취하는 지중해식 식단부터 가공식품을 섭취하지 않은 팔레오 식단까지 그 종류도 정말 다양한데요.
굶지 않고 건강하게 살을 뺄 수 있는 방법을 알려드립니다.
(자세한 내용은 동영상을 시청하시기 바랍니다.)
살을 빼기 위해서는 적게 먹고 많이 움직여야 한다는 고정관념이 있었는데요.
식단 조절만으로 효과적인 다이어트를 할 수 있는 방법이 나와서 주목을 끌고 있습니다.
과일과 채소, 생선을 주로 섭취하는 지중해식 식단부터 가공식품을 섭취하지 않은 팔레오 식단까지 그 종류도 정말 다양한데요.
굶지 않고 건강하게 살을 뺄 수 있는 방법을 알려드립니다.
(자세한 내용은 동영상을 시청하시기 바랍니다.)
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